Ma i tempi di recupero riguardano l'intero organismo?

[Hard Gainer]

ma per favore....quali occhi chiusi...senti immagina se come lavoro eri un muratore...o ad esempio un magazziniere....sai cosa vuol dire svolgere un lavoro tutti i santi giorni impegnativo fisicamente come mestiere? secondo te tutti quelli che a prescindere dal lavoro hanno una genetica meno favorevole possono allenarsi 5 a week?perchè scrivi ciò che funziona per te come se fosse il santo graal...la panacea di tanti sacrifici non remunerati? non sparare affermazioni come se fosserò vere per tutti...distingui e fai distinguere

Nientaltro da dire.

[superbiceps]

ma per favore....quali occhi chiusi...senti immagina se come lavoro eri un muratore...o ad esempio un magazziniere....sai cosa vuol dire svolgere un lavoro tutti i santi giorni impegnativo fisicamente come mestiere? secondo te tutti quelli che a prescindere dal lavoro hanno una genetica meno favorevole possono allenarsi 5 a week?perchè scrivi ciò che funziona per te come se fosse il santo graal...la panacea di tanti sacrifici non remunerati? non sparare affermazioni come se fosserò vere per tutti...distingui e fai distinguere

non toi voglioi mica convincere..se sei soddisfatto dei tuoi risultati tanto melgio..io non mi risparmio certo..fidati..sia fuori che dentro la palestra...e sono assai soddisfatto di me..anche con 6 allenamenti settimanali

[B/ J/ 4 /2]

guarda a mio avviso le fasi do forza sono molto redditizie se adattate ad una alimentazione con pochissimi carbo..e ckal uguali..quindi+pro e +fat

detto questo non farei mai più di due micro cicli di 3 settimane l'anno per tale situazione

...

Personalmente amo molto gli ibridi, sempre per il solito mio discorso (del tutto personale)...

[Mancino]

Si cmq,ankio lascrei perdere per un bb,fasi di forza ""pure"",ma imho diventare forti sulle 4-5-6 rip è utilissimo anke per un bb

[farins]

non toi voglioi mica convincere..se sei soddisfatto dei tuoi risultati tanto melgio..io non mi risparmio certo..fidati..sia fuori che dentro la palestra...e sono assai soddisfatto di me..anche con 6 allenamenti settimanali

bene...ok...ma la domanda iniziale posta come oggetto di discussione del tread era su quanto nel recupero totale dell'organismo poteva incidere l'allenamento di un singolo distretto muscolsare....no quali sono le basi del tuo recupero e che questo sia giusto per tutti...secondo te per quanto abbia funzionato per te il riposo è meno importante ma nella media se no nella maggior parte dei casi il riposo stesso è ellenamento in termini di resa...

[tattoos]

Io penso che sia assolutamente tutto soggettivo.

Questo perché dipende:

- dal tipo di attività che viene svolta dal soggetto quotidianamente;
- dal tipo di allenamento svolto (esempio: tipo di esercizi, carichi, etc.);
- dall'alimentazione;
- dall'età;
- dall'anzianità di "palestra";
- da altri sport/allenamenti praticati;
- [...]

Insomma, mi sembra un tantinello esagerato cercare di inquadrare in un framework precostituito il tutto. Occorre sempre contestualizzare.

Faccio qualche esempio.

Quando facevo cannottaggio, svolgevo attività anaerobica lattacida/alattacida nei giorni dispari ed attività aerobica nei giorni pari. Poi uscivo in barca alla domenica. In pratica 7 allenamenti alla settimana. Eppure sono cresciuto a dismisura di 3 taglie nel giro di pochi mesi.

Peccato che avevo diciotto anni e tagliavo l'aria con le chiappe del cul.O.

[farins]

Io penso che sia assolutamente tutto soggettivo.

Questo perché dipende:

- dal tipo di attività che viene svolta dal soggetto quotidianamente;
- dal tipo di allenamento svolto (esempio: tipo di esercizi, carichi, etc.);
- dall'alimentazione;
- dall'età;
- dall'anzianità di "palestra";
- da altri sport/allenamenti praticati;
- [...]

Insomma, mi sembra un tantinello esagerato cercare di inquadrare in un framework precostituito il tutto. Occorre sempre contestualizzare.

Faccio qualche esempio.

Quando facevo cannottaggio, svolgevo attività anaerobica lattacida/alattacida nei giorni dispari ed attività aerobica nei giorni pari. Poi uscivo in barca alla domenica. In pratica 7 allenamenti alla settimana. Eppure sono cresciuto a dismisura di 3 taglie nel giro di pochi mesi.

Peccato che avevo diciotto anni e tagliavo l'aria con le chiappe del cul.O.

bene...come salomone intervenne a dirimere con la sua equa sentenza la controversia tra le due giovani madri...tattoos schematizza in un solo tread quello che avrei voluto spiegare appena ora
la penso esattamente come te...anzi oggettivamente la questione del recupero bisogna risolverla in questi termini...

[tattoos]

...tattoos schematizza in un solo tread quello che avrei voluto spiegare appena ora

9

[Hard Gainer]

Io penso che sia assolutamente tutto soggettivo.

[Fenix]

io quoto zio tat e il PM che ho mandato a superbici...

[basù]

@tat. punto.