Ma i tempi di recupero riguardano l'intero organismo?

[B/ J/ 4 /2]

Probabilmente (sicuramente, ma nn è una novità) il bber deve essere sempre al "limite", mi spiego: trovare i suoi tempi di recupero di modo che appena finisce di recuperare da una seduta và sotto con l altra... Per te questo può voler dire 1 giorno, per me 3 giorni, per altri 4 ecc...

[superbiceps]

Probabilmente (sicuramente, ma nn è una novità) il bber deve essere sempre al "limite", mi spiego: trovare i suoi tempi di recupero di modo che appena finisce di recuperare da una seduta và sotto con l altra... Per te questo può voler dire 1 giorno, per me 3 giorni, per altri 4 ecc...

ma dai 3 giorni.

[B/ J/ 4 /2]

Le mie sono ipotesi... Cmq è certo che si tratta di individualità... NN sei d accordo?

[superbiceps]

Le mie sono ipotesi... Cmq è certo che si tratta di individualità... NN sei d accordo?

a bhè certo...3 giorni di recupero...bhaio ogni 5 giorni riopeto lo steso muscolo...

[B/ J/ 4 /2]

Quindi fai ad esempio pettorali il lunedì e li ri-alleni 5 giorni dopo??

[superbiceps]

Quindi fai ad esempio pettorali il lunedì e li ri-alleni 5 giorni dopo??

si anche prima..se faccio dei richiami per alcuni muscoli mi succede di ri-allenarli doo 3/4 giorni...

[Visione]

comunque il recupero è o troppo importante o troppo poco, non si trova mai la via di mezzo.

per lo scarico per me che non faccio bb è fondamentale io lo faccio ogni 2 allenamenti ma anche li dimende dal periodo e quanto manca alla gara

[B/ J/ 4 /2]

si anche prima..se faccio dei richiami per alcuni muscoli mi succede di ri-allenarli doo 3/4 giorni...

Capisco... Cmq è accettabile (secondo me), anche io in alcuni cicli mi sono trovato ad allenare lo stesso muscolo ogni 2-3 giorni... Quindi sono d accordo...