La glutammina è ottima per il recupero,ma non ha solo questa funzione.
Ne ha tante altre che sono state elencate in un'altro thread.Una tra questa è l'effetto volumizzatore,dato dal fatto che trattiene liquidi,soprattutto nella forma L-Glutammina.
Se vuoi i maggiori effetti,senza disperderla,ti consiglio di prenderla nelle forme tamponeeptide,esterificata,AKG e via dicendo.
Il problema dell'L-Glutammina è che prima di arrivare nel flusso ematico transita, in grosse porzioni, nell'intestino.