Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
hardgainer( brutto nick...) ha centrato un punto focale a mio avviso..l'alimentazione..a cui si deve aggiungere una adeguata supplementazione..ma a monte deve esserci stato un adeguato allenamento..troppe volte vedo mezze schede..troppo troppo blande..prima di recuperare...bisogna allenarsi
Alimentazione-Allenamento-Riposo

A mio avviso i 3 fattori chiave per un buoni risultati nel nostro caro sport.
E sono correlate tra loro...Puoi allenarti bene quanto ti pare ma se non riposi è tutto vano.
Ognuna necessita dell'altra e basta una leggerezza in una di queste per vanificare l'esito positivo delle altre 2.

Brutale il nostro sport...ed è forse questo che lo rende così speciale.