Citazione Originariamente Scritto da misterix Visualizza Messaggio
1Ma sei esperto di integratori 2l'alimentazione come è messa, 3quanto tempo dormi ,4quante volte ti alleni? 5Che esperienza hai di allenamento.Da quanto tempo ti alleni?
1. qualcosa so qualcosa no, evidentemente non troppo su creatina e glutammina!
2 e 4. beh se vuoi te la posto, cmq sto aumentando le calorie, perchè volevo passare da 3 a 4 wo a settimana, ragione per cui avrei ancora più difficoltà a recuperare.
3. bella domanda!
5. 3 + un paio prima in cui mi sono allenato male e mangiato peggio con qualche risultato cmq. ultimamente ho ripreso dopo un'infortunio.

cmq mi scoccia molto più di quello che pensi prendere creatina o glutammina non lo farei se non fossi sicuro di averne bisogno
rispondimi sopra, grazie!!