obiettivo...ignoto

[superbiceps]

Le mie sono solo indicazioni Filippo..non mi permetterei mai di criticare te o il tuo preparatore. Su creatina e caffeina c'è un mio thread da qualche parte dove riporto gli studi e spiego il perchè non li consiglio assieme: non per quello studietto su 9 persone...
In sintesi non interferisce con l'accumulo di CP ma interferisce con la prestazione energogena.

P.S. Hai un PM molto importante. Spero non fraintenderai, ma era doveroso da parte mia.

letto e risposto..

ma ti dirò...per quanto riguarda la caffeina io i sono sempre trovato bene a assumerla con la crea...cmq teniamoci sempre aggiornati..

cmq ho messo il tread per far si che tutti si possano permettere di dire la loro...cmq la gluta alla fine è di 30 grrammi..io mai assunta così tanta..dici che è cmq poca?

[menphisdaemon]

Ci siam chiariti e spero che magari ci sarà occasione di vederci (esami permettendo) anche con il doc così vedrai quanto sono secco]#]#]#

Sulla caffeina de gustibus: io ho provato la differenza ed i miei PR li ho fatti senza caffeina. Posso dirti però che essendo tu un BBer puoi anche fregartene bellamente di questo fattore. Certamente se me lo chiedesse un PLer non gli direi mai di prenderle assieme

Sulla glutammina è un bel problema come sai: l'assorbimento è dose dipendente...
Diciamo che io la ripartirei, a parità di dosi, in maniera differente. Qui c'è un utente (Zacros) che a fatto una bella sperimentazione a riguardo e può darti qualche feedback interessante a riguardo.

Ripeto,io non consiglio nulla su un forum, ma personalmente, dato che la pelle ce la metto io, il prossimo protocollo di assunzione sarà di 20 g post WO e 2 a stomaco vuoto la mattina.

[lipidiman]

ciao buon diario anke da parte mia ! ;=D

[Blackened]

Ottimo fisico! Sbaglio o posti anche su bw?
Per la questione caffeina+crea, io la crea la sento di più quando presa senza caffeina...anzi per stare sicuro solitamente la caffeina non la assumo mai per tutto il periodo in cui integro con la crea...

[carnera]

Ottimo fisico! Sbaglio o posti anche su bw?
Per la questione caffeina+crea, io la crea la sento di più quando presa senza caffeina...anzi per stare sicuro solitamente la caffeina non la assumo mai per tutto il periodo in cui integro con la crea...

Penso che zanelike non abbia bisogno dei nostri consigli su crea e non crea lui si è classificato secondo al 2 torri... Noi no
Cerchiamo di non sporcargli troppo il diario, ne dovrebbe venire uno bello tecnico ed interessante a mio avviso.

[Blackened]

Ok allora avevo capito chi fosse!
per la crea ho solo messo una mia esperienza, non essendo sicuro di chi fosse...cmq mi seguirò in silenzio anche questo diario che non si sa mai ci sia qualcosa da imparare anche se i miei obbiettivi sono diversi!
In bocca al lupo!

[superbiceps]

Ok allora avevo capito chi fosse!
per la crea ho solo messo una mia esperienza, non essendo sicuro di chi fosse...cmq mi seguirò in silenzio anche questo diario che non si sa mai ci sia qualcosa da imparare anche se i miei obbiettivi sono diversi!
In bocca al lupo!

ma quale silenzio!!!!

[Mancino]

Penso che zanelike non abbia bisogno dei nostri consigli su crea e non crea lui si è classificato secondo al 2 torri... Noi no
Cerchiamo di non sporcargli troppo il diario, ne dovrebbe venire uno bello tecnico ed interessante a mio avviso.

Zanelike? mava

Bastava dirlo prima,so ben chi sei!!(cioè ho letto molti tuoi post su bw )
Diosanto,sei quello ke si è classificato 2o al 2 torri

Doverose le mie scuse Anke in pubblico allora

[superbiceps]

Zanelike? mava

Bastava dirlo prima,so ben chi sei!!(cioè ho letto molti tuoi post su bw )
Diosanto,sei quello ke si è classificato 2o al 2 torri

Doverose le mie scuse Anke in pubblico allora

non diciamo cavolate sono un piscello altrochè...mi fa piacere chiaccherare..chi pensa di essere arrivato è solo un co....

[superbiceps]

Penso che zanelike non abbia bisogno dei nostri consigli su crea e non crea lui si è classificato secondo al 2 torri... Noi no
Cerchiamo di non sporcargli troppo il diario, ne dovrebbe venire uno bello tecnico ed interessante a mio avviso.

assolutamente...che centra parliamo di tutto anzi..mi fa piacere..poi ovvieamente anche dell'allenamento si intende..quale sporcare