Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Ma ne abbiamo già parlato zillioni di volte...
Si lo so tatoos ma non so riusciuto a trarne una spiegazione al top dai post già descritti perchè la discussione prendeva sempre il verso :

MANGIA E SPINGI , A TE NON SERVE , NON è QUESTO CHE TI FA CRESCERE

quindi ho scritto la mia sperando che qualkuno mi aiuti a creare una specie di schema su come abbinare i macronutrienti nei pasti principali e negli spuntini