Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere
Mr Italia
In Stretching
Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere
Mr Italia
In Warm-Up
Sono sicuro che bisogna allenarsi con costanza,
che gli esercizi base sono quelli che fanno crescere,
che è indispensabile il riposo per crescere.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Sono sicuro che per avere costanza occorre porsi un obbiettivo fattibile su di un medio periodo.
Sono sicuro che una progressione settimanale sia più proficuo e stimolante.
Sono sicuro che squat panca e stacchi sono fondamentali
Ciao
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io sono sicuro solo della fava di Uber!Questa non l'avevi messa!
Scherzi a parte...
1) Di pari passo all'allenamento ci vuole una dieta sensata a seconda del proprio obiettivo
2) Fondamentali e loro varianti
3) Progressioni, che siano carichi, tempi di recupero, schemi semplici o particolari comunque deve esserci un minimo incremento
4) Esercizi specifici per zone calde (come extrarotatori)
5) Impegno e costanza
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
bravo volk !Originariamente Scritto da volkaststay
Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere
...e ti becchi pure una REP + !
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io sono sicuro che un giorno morirò, il resto è sempre un' enorme incognita, anche i fondamentali...
Mr Italia
In Stretching
quoto...
di sicuro c'è solo la morte.....
...e un'altra cosa: la bilancia; se non "magno e spingo" l'ago rimane fermo.E la taglia pure.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no, vedi: quella può anche aumentare o diminuire, ma l'ago può restare sempre fermo
Mr Italia
In Stretching
eheheheh hai proprio ragione...
Citazione:
Originalmente inviato da twins
un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...
Originalmente inviato da Tattoos
Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:
Eat'n'push
Mr Olympia
Ciclo di Forza
-allenarsi cn costanza e dedizione
-mangiare e riposare a sufficienza
-avere una tecnica discreta (sia per migliorare che per nn farsi male)
-caricare
-divertirsi
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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