il pensiero di ian king sulla forza e l'ipertrofia muscolare

[TSUNAMI]

x ironpaolo dal mulo

x boromir magari posso tradurre i get buffed

[Cristianino]

è interessante vedere come con l'aumentare degli anni di allenamento diminuisce le rep necessarie per ottenere un obbiettivo!!

COme mai? ( non ho letto tutto l'articolo ma solo la storia delle rep)

CIao

[Mancino]

sarebbe interessante leggere l articolo tradotto troppo comodo forse

cmq ho letto le ripetizioni ke scendono cn gli anni di allenamento

E mi sa ke ho frainteso di brutto,cioè io mi dovrei allenare 10 anni prima di scendere a 4 ripetizioni??

Sicuramente ho capito male