Ora posto anche l'alimentazione che sto seguendo.
Questa però me la deve commentare uno che se ne intende uno come Glutammico

Pre-Colazione
Pane Bianco 50gr
Marmellata 10gr
Whey con acqua 30gr

Colazione
Albumi AIA 200ml
Muesli 50gr

Spuntino
Pane 50 gr
Affettati Magri / Tonno al naturale 50 gr

Pranzo
Pasta 100gr
Tonno 100gr
Condimento Olio di Oliva

Metà Pomeriggio
Burro di Arachidi 20gr
Avena 30gr
Caseine 20gr

Cena
Pane 50gr
Petto di Pollo 200gr
Insalata
Condimento Olio di Oliva