Nn ho detto ke nn li voglio fare...ho detto che nn li so fare..
cmq penso siano gia stati calcolati dal tizio ke mi ha fatto la dieta..
x quanto riguarda il peso sn 2 manubri da 10 kg Componibili(quindi avolte faccio un manubrio da 20)..sikuramente nn e tanto
xo lovoro sodo faccio parekkie ripetizioni e serie..
quindi x postare la dieta dovrei aprire un altro 3d??nn e + comodo e conveniente x tutti farlo qui?
ciaoe grazie




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