rag ma avete ragi.io già dopo 2 settimane noto delle differenze!stanchezza zero,recupero immediato,tono muscolare leggermente calato(sembra ke mi stia definendo ma perdendo molta mm anche).cmq purtroppo nella nuova palestra dove vado c'è qst istruttore ke è assillante,è ultrapreparato sul biio e quindi lo fa adottare a tutti.io mi stavo allenando cn un bodybuilder,gli kiedevo semplicemente qlk consiglio.un giorno l'allenatore della pale mi vede e dice ke sto sbagliando tutto e devo fare il biio.è così ke l'ho iniziato!!!raga allora vi kiedo solo un piacere.visto ke dalle mie parti nn cisono palestre in cui ci siano preparatori ok,potreste postarmela voi una bella skeda sotto mia autorizzazione?anche tramite pm,vi prego nn ce la faccio più!!!vi darò anche tutti i miei dati vi prego!ki è disposto dica solo sì o no,nn mi serve ke ogni volta si esca off topic x mostrare le proprie ragioni ed essere unpò più baldanzosi.
grazie