Aumento di peso

[MYO]

Sì ho capito cosa intendi, in effetti hai ragione, di certo non è una dieta da bodybuilder, io per ora vorrei solo aumentare la massa grassa, il dietologo mi ha detto che non sono in sottopeso (anche se al limite) ma la mia massa grassa è davvero troppo bassa.
Comunque mi ha dato un esempio di dieta per una settimana ma ha detto che non devo seguirla in modo troppo maniacale, quella che ho postato infatti non è esattamente quella che mi ha dato lui.

Comunque ti ringrazio per i consigli

bf a zero perfetta per iniziare a fare massa senza sporcarsi troppo!!!!!
unisciti a noi!!!!
le soddisfazioni non mancheranno!!!!

[Mancino]

bf a zero perfetta per iniziare a fare massa senza sporcarsi troppo!!!!!
unisciti a noi!!!!
le soddisfazioni non mancheranno!!!!

Non posso ke unirmi a myo nel suo consiglio

Guarda,nella sezione "online training.." c è il mio diario,nelle prime pagine ho postato la mia dieta,cosi puoi farti una vaghissima idea
Vedrai ke è una dieta "normalissima" (ho 18 anni )quindi non ti spaventare

se pox in qualke modo aiutarti mi fa piacere,essendo ankio in sottopeso

[marcoevfurn]

Ma perchè mettere su grasso di propria spontanea volontà?
Combatti il tuo sottopeso aumentando i muscoli! Con qualche modifica alla dieta e un buon allenamento nelle tue condizioni puoi partire senza star li a pensare all'adipe che si accumula, penso che non ci sia condizione migliore!