Aumento di peso

[Mancino]

non vorrei disilluderti,ma con questa dieta,vai poco lontano

Per carita,sempre meglio di quello ke facevi prima,e sicuramente avrai dei bei aumenti di peso Ma solo perkè prima facevi la fame

Ad un certo punto dovrai per forza di cose abbandonarla

Ma,la dieta te l ha fatta il dietologo??

Cmq secondo me è una buona base a parte la merenda

[MYO]

rallenta i carbo e aumenta le proteine poi t'iscrivi in palestra e fai multiarticolari pesanti almeno due volte a settimana se nn vuoi ritrovarti secco con la pancia e le tettine!!!
dammi retta meglio secco che con la pancetta ,costole e scapole a vista!!!
dammi retta!!!

[lipidiman]

rallenta i carbo e aumenta le proteine poi t'iscrivi in palestra e fai multiarticolari pesanti almeno due volte a settimana se nn vuoi ritrovarti secco con la pancia e le tettine!!!
dammi retta meglio secco che con la pancetta ,costole e scapole a vista!!!
dammi retta!!!

da una parte quoto infatti sta pancetta ke mi porto dietro da una vita mi fa arrabbiare un casino -.-'', mi si vedono costole e scapole (il ke anche mi fa skifo) ma ho gli addominali completamente coperti mha...

cmq aggiustala un attimo quella dieta trp cho a mio parere magari cerca di evitarli la sera

[kiral]

non vorrei disilluderti,ma con questa dieta,vai poco lontano

Per carita,sempre meglio di quello ke facevi prima,e sicuramente avrai dei bei aumenti di peso Ma solo perkè prima facevi la fame

Ad un certo punto dovrai per forza di cose abbandonarla

Ma,la dieta te l ha fatta il dietologo??

Cmq secondo me è una buona base a parte la merenda

Sì ho capito cosa intendi, in effetti hai ragione, di certo non è una dieta da bodybuilder, io per ora vorrei solo aumentare la massa grassa, il dietologo mi ha detto che non sono in sottopeso (anche se al limite) ma la mia massa grassa è davvero troppo bassa.
Comunque mi ha dato un esempio di dieta per una settimana ma ha detto che non devo seguirla in modo troppo maniacale, quella che ho postato infatti non è esattamente quella che mi ha dato lui.

Comunque ti ringrazio per i consigli

[MYO]

Sì ho capito cosa intendi, in effetti hai ragione, di certo non è una dieta da bodybuilder, io per ora vorrei solo aumentare la massa grassa, il dietologo mi ha detto che non sono in sottopeso (anche se al limite) ma la mia massa grassa è davvero troppo bassa.
Comunque mi ha dato un esempio di dieta per una settimana ma ha detto che non devo seguirla in modo troppo maniacale, quella che ho postato infatti non è esattamente quella che mi ha dato lui.

Comunque ti ringrazio per i consigli

bf a zero perfetta per iniziare a fare massa senza sporcarsi troppo!!!!!
unisciti a noi!!!!
le soddisfazioni non mancheranno!!!!

[Mancino]

bf a zero perfetta per iniziare a fare massa senza sporcarsi troppo!!!!!
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Non posso ke unirmi a myo nel suo consiglio

Guarda,nella sezione "online training.." c è il mio diario,nelle prime pagine ho postato la mia dieta,cosi puoi farti una vaghissima idea
Vedrai ke è una dieta "normalissima" (ho 18 anni )quindi non ti spaventare

se pox in qualke modo aiutarti mi fa piacere,essendo ankio in sottopeso

[marcoevfurn]

Ma perchè mettere su grasso di propria spontanea volontà?
Combatti il tuo sottopeso aumentando i muscoli! Con qualche modifica alla dieta e un buon allenamento nelle tue condizioni puoi partire senza star li a pensare all'adipe che si accumula, penso che non ci sia condizione migliore!