ciao.mi consigliate il biio?

[Cristianino]

Cioè se mi alleno devo diventare più forte (in teoria è così), per diventare più forte devo salire una sorta di scala giusto?? Bene quindi ci sarà un momento dove tirerò alla morte 130kg (esempio) nonostante (magari) il mio vero limite è molto più lontano...

Ecco infatti e quando tirerai alla morte 130 non sarai avanzato e se sbagli ti farai male meno di uno che invece il suo limite lo ha + vicino (quello genetico dico).

Ciao

[B/ J/ 4 /2]

Si indubbiamente sul farsi male siamo d accordo... Nel frattempo mi sono perso e nn ricordo più il filo del discorso....


Cmq chiudendo il mio ragionamento (confermami se secondo te è giusto o meno): se una persona (principiante-intermedi-avanzata) carica secondo le sue possibilità ATTUALI e tira alla morte può intraprendere allenamenti di tal tipo...

[Cristianino]

Si indubbiamente sul farsi male siamo d accordo... Nel frattempo mi sono perso e nn ricordo più il filo del discorso....


Cmq chiudendo il mio ragionamento (confermami se secondo te è giusto o meno): se una persona (principiante-intermedi-avanzata) carica secondo le sue possibilità ATTUALI e tira alla morte può intraprendere allenamenti di tal tipo...

Ok riassumendo per me è come ho scritto poco sopra, cioè la mia esperieza personale.

Se sei principiante all'inizio puoi intaprendere con buoni risultati dopodichè con quel tipo di allenamenti è molto probabile che stallerai (come è successo a me) e inizierari a regredire (su alcuni esercizi è successo anche a me).

E se sei ad un buon livello c'è anche + il rischio di fare un bel botto e + sei forte e + il botto sarà doloroso.

Questo secondo me eh!!

Ciao

[B/ J/ 4 /2]

Ma ti dirò... Mi trovi d accordo...

[Cristianino]

ma ti dirò... Mi trovi d accordo...

[Trokji]

Naturalmente spero che a Mattero non capiti ed infondo come ha detto Roberto (zacros) finchè funziona ha senso tenerlo, l'importante è accorgersi per tempo quando tutto questo non funzionerà +.

Il guaio è che peru n po' di tempo funziona MOLTO bene, poi benino.
Cioé lo può tenere anche 1 anno, ma dopo i primi 6 mesi già sarebbe ora di cambiare (ci sarebbero sistemi che gli permetterebbero di ottenere di più in quel lasso di tempo).
Non credo si tratti di un problema di principianti o avanzati.
Anzi, a mio modo di vedere più uno migliora in carichi e nel fisico, più deve allenarsi frequentemente ed a volume medio alto, utilizzando intensità variabili ma solo raramente a cedimento..