si inizia a fare sul serio

[axel11]

oddio...pesanti è una parola grossa....tutto o niente può essere pesante..dipende da come ti alleni tu...se dividi tutti i gruppi in due giorni io ti consiglierei di più una full body per iniziare bene.....da qunato ti alleni...dati, carichi ecc

[Zatoichi]

be è gia un anno che mi alleno....ho già fatto full body,però vorrei lavorare più nello specifico.
Dici che è troppo pesante come programma?

Sono in massa

[master_mirko]

be è gia un anno che mi alleno....ho già fatto full body,però vorrei lavorare più nello specifico.
Dici che è troppo pesante come programma?

Sono in massa

pesante no in generale , però bisogna solo stare attenti

[SeNsHi]

mirko, non capisco cosa vuoi intendere dicendo "son programmi pesanti"... io non vedo nulla di così particolarmente pesante o pericoloso... se poi uno vuole allenarsi tanto per fare ok, ma qui siamo in un forum di bbing e pling, dove ci si allena davvero per crescere e per migliorarsi...