alla fine gli integratori serono a .....integrare l'alimentazione qualora ce ne fosse bisogno

e poi hanno il vantaggio che le sostanze in essi contenute sono più pronte e assimilabili rispetto al cibo + tanti alrtri vantaggi....


ritornando al discorso multi o monofrequenza secondo voi per fare massa è meglio una la prima o la seconda?