Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
ma se non aumenta le quote proteiche come cresce un principiante?
dal momento in cui un individuo decide di cambiare il proprio corpo deve cambiare necessariamente stile di vita, meno cambia meno risultati ottiene, questo per il 90% di chi si cimenta coi pesi.
I cambiamenti devono essere proporzionali alle caratterisctiche del soggetto (massa muscolare, intnsità di allenamento ecc.) e per un principiante sono convinto che una buona dieta sia sufficiente per adeguare l'apporto calorico e proteico.