Faccio i pettorali e non alleno i pettorali..

**Evilifter** · 17-12-2008, 04:15 PM

Puoi provare a fare qualche serie di panca usando un carico basso, ma tante rep. una cinquantina vanno bene. In questo modo ti accorgi subito se l'acido lattico si accumula nel petto o meno e variare la presa e la direzione del movimento fino a che non senti lo stimolo desiderato. Il petto nella distensione lavora soprattutto nella prima porzione del movimento, viceno al torace, quindi puoi provare a fare, con un carico medio, 1/2 rep torni giù rep completa e così via.

**Fristy** · 17-12-2008, 04:16 PM

Ok ho riletto..ma tipo allenare i pettorali con le spalle e i tricipiti stanchi con 40Kg non equivale a allenarli con tutti e tre i gruppi muscolari funzionanti con 60Kg?
Un'altra domanda..so che i dolori non = buon allenamento..ma è da 4 5 mesi che faccio palestra..nn sono una macchina da guerra lo ammetto però i vari distretti muscolari sono auemntati..si vede..ho preso qualche kg..ma i pettorali nn ne vogliono sapere..quindi ho associato dolori=cambiamento=forse è la volta buona..

**glutammico** · 17-12-2008, 04:17 PM

Ma non stavamo cercando di far salire il carico ?

**glutammico** · 17-12-2008, 04:18 PM

A me fanno male i dorsali.
E invece dei rematori pesanti ho fatto il pulley leggero.
Ma non direi che il pulley leggero e' migliore dei rematori pesanti

**Fristy** · 17-12-2008, 04:22 PM

io vorrei dei pettorali che abbiano almeno la riga sotto..che uno dice..beh quell'omino ha i pettorali..esistono..

**Call** · 17-12-2008, 04:50 PM

Originariamente Scritto da Fristy

io vorrei dei pettorali che abbiano almeno la riga sotto..che uno dice..beh quell'omino ha i pettorali..esistono..

oh...fai palestra da 5 mesi...e ti metti a discutere con chi la farà da 5 o 10 anni?

voglio, voglio, voglio....e che pa°°e!!

**Fristy** · 17-12-2008, 04:53 PM

vorrei

**Call** · 17-12-2008, 04:58 PM

Originariamente Scritto da Fristy

vorrei

io vorrei
tu vorresti
egli vorrà
noi vorremmo
voi vorreste
essi vorranno

ma per farsi un fisico decente occorre tempo, dedizione, sacrificio...non la formuletta magica per i tuoi pettorali...

**andyn** · 17-12-2008, 06:11 PM

**Start** · 17-12-2008, 08:28 PM

Secondo me ha dei carichi troppo sproporzionati...spero che la stessa sproporzione di lavoro non si sia ripercossa sul fisico

**.:überfranz:.** · 18-12-2008, 12:52 PM

Originariamente Scritto da Call

io vorrei
tu vorresti
egli vorrà
noi vorremmo
voi vorreste
essi vorranno

ma per farsi un fisico decente occorre tempo, dedizione, sacrificio...non la formuletta magica per i tuoi pettorali...

egli vorrebbe

essi vorrebbero

scusa call non ho resistito [a-/]

**.:überfranz:.** · 18-12-2008, 12:54 PM

secondo me se fristy ha le spalle in avanti come c'e' scritto nel primo post, deve fare tante ma tante trazioni

**Call** · 18-12-2008, 03:19 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

egli vorrebbe

essi vorrebbero

scusa call non ho resistito [a-/]

annate a fare in c°°o, sono ingegnere!! Mica uno scribacchino!!

**HokaHey87** · 18-12-2008, 03:57 PM

vorrà e vorranno sono dell'indicativo futuro semplice, vorrei, vorresti e tutti gli altri che hai scritto sono del condizionale presente...ho capito che sei ingegnere ma parli italiano

scusate ma i verbi sono una cosa a cui tengo molto, correggo sempre anche i miei amici quando sbagliano parlando, sono uno stracciaballe, lo so, ma sono fatto così, che ci posso fare...rep+ per uber che mi fa compagnia

**lukenadal** · 18-12-2008, 06:31 PM

Hoka anche a me viene il nervoso paura quando sbagliano i verbi o i congintivi però dai siamo in un forum di BB, io personalmente scrivo senza nemmeno guardare il monitor e non sto certo li a guardare la sintassi o la forma corretta.
Non siamo su Divina commedia.com dai..
Bona su, ***** ce ne frega e poi da Call, che cavoli, è una persona di estrema cultura