Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
devo cortesemente contraddirti; non sono un talismano che funzionano solo dopo 2/3.... anni di allenamento.

hanno la stessa funzione ed utilità al primo come al decimo.
che poi inizialmente bisogni imparare a muoversi con le diete macronutrienti etc. si, ma se ad esempio ho bisogno di una certa quota proteica al gg, e non riesco per cause di forza maggiore ad assumerla con la sola alimentazione tornano utili le polveri.

poi chiaro che chi non sa nulla nemmeno di come allenarsi e come e perchè mangiare, non gli serviranno a nulla pro, caffeina, tirosina etc etc.
ekko era qll ke avevo detto, voglio dire se uno riesce cmq a prenderle dai cibi può farne a meno. ma nell ultima frase t riferisci a me