Sono stufo di schede e di seguire schemi "tradizionali"..non sono fatto bene di fisico e per questo gli schemi mi ci vogliono strani..siccome avevo già sentito precedentemente di questa cosa dei prestancamento la farò!!
e poi ci ragionavo..la natura ci ha fatti in modo che ogni giorno si combattesse con una preda (e quindi full body) e non che un giorno la si rincorre..un giorno si colpisce con le braccia..e un altro le si tira un calcio..che poi è quello che fanno nel nuoto (e hanno un brutto fisico?)..tutto il corpo sempre..ho letto moltissimi post..so come deve essere organizzato il lavoro..tempo recuperi ripetizioni etc..ma ora ci voglio mettere un pò di inventiva..quel che mi sento ma nel modo giusto..ci risentiamo tra 2 3 mesi e vi farò sapere..