come fare un frullato proteico..

[Teox84]

si faccio colazione ormai da tanti mesi sempre 30gr di pro con acqua + 3fette biscotatte..più di questo non riesco mangiare però se riuscissi a fare un frullato di sapore buono con tutti i carbo e le proteine giuste sarebbe buono per me..

[andyn]

Nel latte di riso mi risulta che non ci siano proteine perchè è quasi al 100% carbo (corregetemi se sbaglio)

Fatemi sapere perchè la questione mi interessa molto

ciao, sì ci sono proteine, ma credo siano quelle del riso, non ricordo il nome della marca di latte da cui lo avevo letto. cmq è molto più ricco in carbo, tipo 4 volte di più e meno proteine. non mi sembra un alimento eccezionale.

e' questo

iron, parlavo di questo latte quando dicevo che le pro erano soia o riso, perchè c'è scritto PROTEIN, generalmente si scrive quando si aggiungono quelle di soia, poi c'è scritto "MIT SOJA". poi cmq queste alternative vegetali di sicuro non hanno niente che possa contenere tracce di lattosio (proteine incluse) visto che nascono per chi ha intolleranze.

si faccio colazione ormai da tanti mesi sempre 30gr di pro con acqua + 3fette biscotatte..più di questo non riesco mangiare però se riuscissi a fare un frullato di sapore buono con tutti i carbo e le proteine giuste sarebbe buono per me..

si ok, ma tu vuoi cambiare un pasto aumentando le calorie, cioè stai cambiando la dieta, devi regolare gli altri pasti di conseguenza se vuoi lasciare le cose come stanno.