come fare un frullato proteico..

[Teox84]

quindi posso fare lo stesso frullato indicato nel link però con acqua al posto del latte e va bene sia per colazione che per post wo'

[.:überfranz:.]

prova a sentire il sapore prima.
c'e' qualcosa di liquido che ti piace e che puoi usare?

[Teox84]

beh tutti i succhi di frutta qualsiasi gusto oppure lo yougurt liquido..io sono abbastanza delicato di stomaco per questo sto cerkando qualcosa di semplice ma che mi dia le giuste quantità di pro e carbo..