Minicut di Carnera

[menphisdaemon]

occhio con l'acool..quello è un dirty trick per accellerare la ketosi...non ha nulla a che vedere con le low carb

[Garzante]

uhm.. dici ke nn mi serve a nulla?

peccato..

[menphisdaemon]

dico dico...

[andyn]

mah... l'alcol come diuretico sicuramente funziona a breve, ma è disidratante e avrai una specie di rebound il giorno dopo. in complesso direi che non cambia molto solo che ti sei beccato più calorie.

[carnera]

Garzone come va la dietina??

Io ho perso circa 4kg(tra cui un pò d'H2O), il 10 mi interrompo, mi vedo decisamente meglio... anche più "grosso". Non penso di aver perso massa magra.

Poi ricomincerò con una bel bulking. E qui mi rivolgo a menphisdaemn... cosa consigli?
c40% p25% f35%? o più Cho?

Attendo con ansia grazie!!

[menphisdaemon]

Son contento che ti stia trovando bene...Garzante ha fatto dei progressi ma non è contentissimo (io però gli ho già spiegato il perchè).
Buono...dieta lean bulkin dicevamo...dovrei vedere come sei messo al momento per darti delle indicazioni precise.

[carnera]

Le foto non le posto, non amo lasciare mie immagini in rete, gia con i video di squat e stacchi ho fattto uno sforzo ()...

Sono 179x78kg (sono partito da 82kg), la bf non la so stimare, sparerei una cifra a caso.
Ho perso molto grasso da gambe, braccia e addome (che ora, in certi momenti della giornata, con la luce giusta e i pianeti allineati si intravede) e mi è rimasto, calando poco, sui fianchi\lombari e pettorali (ma sono i punt dove tendo ad accumularlo prima, e immagino che riuscirei a toglierlo solo con un qualcosa di più estremo di un minicut).

non so... posso darti qualche altro dato?

[Garzante]

Garzone come va la dietina??

diciamo che sto scontando la massa sporca che ho messo i mesi precedenti, lo stress dovuto al periodo che sto affrontando, la mancata possibilità di poter seguire diete e a volte di allenarmi e gli sgarri festivi.. un paio di settimane fà ero messo decisamente meglio.. comunque da mercoledì prossimo mi rimetterò in riga