Minicut di Carnera

[carnera]

Allora, avevo letto che un albume medio di un uovo medio ha circa 4 g di proteine, era un dato sbagliato?

Site allora che un albume ha solo 3g di pro? Devo regolarmi di conseguenza.

[menphisdaemon]

Non lo so..so solo che 1 kg di albumi sono circa 30 albumi e che 100 g hanno 11.5 g di pro circa

[carnera]

Allora farò così: Giovedì al lidl c'è in offerta una bilancia elettronica (7€!!) e voglio comprarla, poi sodo 4 uova e peso gli albumi. Non dovrebbe cambiare il peso da cotto\crudo delle vuova visto che si sodano nel guscio, così mi organizzo.

Le sodo e non le faccio in padella così è molto più facile separare il bianco dal rosso.

Un pò di calcoli:
Se un kg sono 30 albumi allora ogni albume pesa 33,3g (1000g:30albumi=33.3g ad albume)

Dunque 4 albumi sono 133g (33.3g x 4albumi= 133g)

Allora se in 100g di albime ci sono 11,5g di pro (dunque l'11,5%) 4 albumi (133g) avranno 16g di proteine (11,5g + 3,7g> che rappresenta il 33% di 11,5g). O no??


...Che viaggi che mi faccio...

[Garzante]

secondo me se prendi gli albumi pastorizzati risparmi una faticaccia sia in termine di conti sia ogni mattina stare li a separarli e pesarlo ognuno.. (tra l'altro economicamente non ti conviene molto)

[carnera]

Lo so garzante, ma non riesco a trovarli!!
Alla fine se ne sodo una quindicina alla volta a colazione sono già pronti e da sode diventa facile separare l'albume...

[Garzante]

carnera come procede? io sto perdendo + del previsto.. nn me l'aspettavo, in 3 settimane sono passato da 79kg a 76,8kg spero di nn stare sciupando massa magra!

esteticamente già si notano questi 2kg in meno cmq.. sono visibilmente + pulito
speriamo continui così

[carnera]

Io ho superato oggi la prima settimana, ho perso un kiletto e qualcosa di più... penso molta acqua...
Vediamo, per me è ancora troppo persto!

[menphisdaemon]

carnera come procede? io sto perdendo + del previsto.. nn me l'aspettavo, in 3 settimane sono passato da 79kg a 76,8kg spero di nn stare sciupando massa magra!

esteticamente già si notano questi 2kg in meno cmq.. sono visibilmente + pulito
speriamo continui così

Perdita ottimale.

Io ho superato oggi la prima settimana, ho perso un kiletto e qualcosa di più... penso molta acqua...
Vediamo, per me è ancora troppo persto!

Un pò tantino, ma nella prima settimana ci sono molti liquidi quindi potrebbe essere normale. Tieni d'occhio la situazione che in caso interveniamo.

[carnera]

Speriamo bene, domani mi ripeso.

[menphisdaemon]

Che fiducioso

[carnera]

Bisogna anche ricordare che arrivo da 8 settimane di crea e sodio a gogo

[Garzante]

anch'io persi 1 kilo tondo la prima settimana

[carnera]

Sono a 80kg circa, tutto ok. -1,5kg

[menphisdaemon]

Come andiamo con a prova specchio ragazzi?

[carnera]

visibilmente più asciutto, sicuramente meno acquoso, Soprattutto dopo pranzo. Muscoli ancora gonfi. Non mi posso lamentare... comunque sono sotto solo da 9 giorni.

Cosa dici, la settimana che prima delle feste(con pranzi e cene annesse) abbassiamo i cho?