oggi wo 4L
squat 4x5 48-56-64-64
military 4x5 24-29-33-36
stacchi 4x5 56-66-74-83
curl 4x5 28kg
2 serie v-up
3x8 leg raise 5kg
Impressioni:
La profezia di timur s'è avverata. Comincio ad accusare la fatica accumulata in queste 4 settimane
Squat ovviamente leggero.
Military chiusa coi denti l'ultima serie.La prossima week credo che partirò da un peso ancora più basso nella prima serie...e mi fermo di nuovo a 36kg
Stacco strapesanteeeeee!ultima serie chiusa a denti stretti.La prossima volta aumento di 1 kiletto.
Curl discreto, la prossima settimana faccio il 5x4 con 29kg
Rispondi Citando
).....a te come sta andando??
Segnalibri