abacus:staying power!

[abacus]

wo 2B (GAMBE- BICIPITI-POLPACCI)
squat 4x6 70kg
GM 3x8 48/48/52kg I 52 SONO OK
one leg squat 3x10 10kg
curl bilanciere ez 4x6 26kg
curl manubri panca inclinata 30gradi 3x8 8+8kg
hammer curl 3x10 6.5+6.5kg
calf 4x15 60kg


Bello il GM. Lo squat ad una gamba è troppo fico grazie phoenix!

[stefanopunk]

one leg squat 3x10 10kg



Lo squat ad una gamba è troppo fico grazie phoenix!

roba da equilibristi....

come sta andando il post BS?? io ho fatto due settimane di alenamento alla "cazz ov de dog"....ora uqsi quasi ricomincio e che ho un doleore al ginocchio che inizia veramente ad infastidirmi...