Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
non li conosco... ma e' un gruppo nuovo?

la pausa ti da transfer nell'alzata?
Non sarebbe proprio adatto per il mio punto debole (al petto) perchè lavora soprattutto a metà alzata e sui tricipiti. Lo faccio come esercizio di ripiego, perchè ancora non posso spingere con la panca.
Anche Dave Tate lo illustra con pausa in basso epr annullare il riflesso miostatico e l'ho visto spesso fare così. Mi sembra si usi spesso anche concentrico.
Comunque non mi aspetto grandi miglioramenti da questo esercizio perchè ha un ROM troppo ridotto e non lavora dove sono più carente, però meglio questo che niente!

Sono in attività dal 1990, hanno fatto 4 studio album e un live. Non sono proprio nuovi! http://www.lamb-of-god.com/