Sono stressatissimo Maledetti esami.


A
squat
75(5) 80(4) 85(3) 90(2) 95(1) 3' + 2x5@75 1'
panca
57(5) 60(4) 63(3) 66(2) 69(1) 3'
rematore
3x5@58 2'
panca stretta
3x6@47 1'

Oggi WO molto bello.
Lo squat viene su bene, tutte le reps fatte molto profonde, e la singola da 95 l'ho sentita molto bene: profonda e controllata.
Anche la panca fatta con buon buffer, il che è bene e significa che ho ancora margine per caricare.
Il rematore ho alzato solo 1 kg per fare bene l'esecuzione e tutto ok.
Panca stretta prossima volta +1 o 2kg.
Devo dire che l'allenarmi solo 2xweek, dopo vari mesi di 3xweek, mi sta dando buone impressioni, nel senso che riesco a recuperare completametne da un wo all'altro e mi sento più "prestante".
Prossima volta 97 kg di squat.