nella panca stretta quanto è stretta la tua impugnatura? perchè ho notato che alla fine del bill starr alla panca piana facevi 66kg(correggimi se sbaglio)...
in pratica io ora sono a 64 di piana, ma alla stretta un 3x6 lo faccio con 31kg.

Probabile che ho dei tricipiti di mer.da?(secondo me si)

Ah, ottimi progressi con lo squat!