Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Aspettiamo il tenente per il via alla fucilazione in piazza post fustigazione ( ovviamente ti devi mettere di spalle, per la fustigazione ).
Cmq e' il secondo ( di 3 totali postati tutti nuovi nuovi stanotte ) post che scrivi e chiedi a noi di essere buoni, pero' cerca di venirci in contro, senno' non ci lasci scelta.
In pratica, hai scoperto un "circuito" e poi hai messo la ciliegina con il battito piu' "corposo" seppur piu' lento.
Ottimo "UOtson "
eh si però il circuito standard che più comunemente si adopera è basato su una routie stile flushing e soprattutto intervalla gli esercizi con ciclo unico ripetuto cioè (ogi num è un esercizio) 1 2 3 4 5 6 7 ecc... poi di nuovo 1 2 3 4 5 6 7 ecc.... poi di nuovo 1 2 3 4 5 ecc... inece quello che ho scritto io prevede questo schema di esercizi che è parecchio diverso sul piano dello stimolo allenante cioè 1 2 1 2 1 2 3 4 3 4 3 4 5 6 5 6 5 6 7 8 7 8 7 8 ecc...