capito ma alla fine la lat non la vedo male come mezzo per imapare a fare le trazioni....ci sarebbe anche quella roba assurda con la peana con il contappeso che ti tira su che non so come si chiama...
Larry Scott
Ciclo di Massa
capito ma alla fine la lat non la vedo male come mezzo per imapare a fare le trazioni....ci sarebbe anche quella roba assurda con la peana con il contappeso che ti tira su che non so come si chiama...
Mr Italia
In Stretching
Già, ma chi ce l'ha la possibilità di fare le trazioni assistite? nelle palestre non l'ho mai vista ed ho visto soltanto powertec che la faceva, ma dubito che la comprerai per le trazioni. Un'alternativa sono degli elastici apposta ma li ho visti solo in alcuni siti americani.
Se vuoi provare con la lat prova, ma io dopo 2 anni facevo 8 ripetizioni con 115 kg di lat machine supina ma facevo a stento 8 ripetizioni di trazioni a corpo libero
Larry Scott
Ciclo di Massa
nella mia palestra c'è....Originariamente Scritto da Trokji
comunque dipende a meccanismo della lat...se è a doppia carrucola con una carrucoma mobile il peso effettivo dovrebbe essere la meta...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per me, la cosa più logica e semplice è quella di usare la lat finchè non si acquisisce la forza necessaria a farle libere, senza usare elastici o marchingegni strani.
Mr Italia
In Stretching
No il meccanismo più semplice è fare le trazioni eccentriche.. ribadisco, in un paio di mesi dovresti riuscire a farne quasi una decina partendo da 0.. con la lat ci metterai 2 anni
Permessi di Scrittura
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