perdona l'ignoranza....ma chi lo porterebbe su per poi fare l'eccentrica??
uno spotter. Con un mio amico che non riusciva a fare trazioni lo facevo. Lui si slancia in alto con le gambe, quindi usando pochissimo con le braccia, ed al tempo stesso io lo sollevo. Quindi è in posizione per fare l'eccentrica.. è molto semplice.
Ora riesce a fare a cedimento 4 trazioni supine, quindi può già iniziare ad allenarsi con le normali ripetizioni