Scusa dmc-12,ti riporto la scheda di allenamento iniziale,quindi è logico che provengo da quel tipo di allenamento.
Passando avanti ti dico che il mio scopo è il maggior sviluppo di massa magra.
Per i BCAA concordo con te,me ne so reso conto anche io che almeno x ora non mi servono a niente.
Tralasciando il resto,il tuo consiglio sarebbe quello di seguire i consigli dell'istruttore x almeno 1 anno.A questo punto mi sorge il problema:come faccio a sapere se il mio istruttore mi ha fatto veramente una scheda adatta alle mie esigenze?
Inizialmente,sapendo che comunque veniva dal mondo agonistico,non avevo sto dubbio,ma ora mi sorge.
Tu che mi dici?