Il mio super programma 1routina a settimana FUNZIONA

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Ma che dici ?

Sii chiaro, ti prego.

In ogni caso, più di trecento di squat, è tanto, troppo per un BBer.

[Visione]

va be dai cerchiamo d'essere costruttivi, come premessa dico che l'aumento di massa muscolare me frega de meno e come tanto non mi informo particolarmente.
quello che mi stupisce sempre dei metodi assoluti è come fanno a funzionare per tutti, poi comunque di solito dopo un po di mesocicli che danno risultati si fermano e uno deve cambiare stimolo.
veniamo a noi

cit Nessuno di voi a provato a confrontare il volume di allenamento con altri programmi be il volume è soggettivo e come tale dovrebbe essere calibrato sulla persona, nessuno di voi ha considerato il problema dell'acido lattico per l'eccessivo abbassamento dei carichi da un cambio all'altro questa non l'ho capita ci sono 1000 programmi che lo calcolano di già alcuni cercando di degradare il meno possibile l'acido piruvico altri cercando di degradarlo il più velocemente possibile.nessuno di voi mi ha chiesto se 360kg erano riferiti allo squat o al mezzo squat!!!su questo calerei un velo nessuno di voi ha provato a chiedersi il perchè di una routine così strana e lo stimolo fisiologico che potrebbe avere, nessuno di voi ha fatto considerazioni su pompe a scambio ionico istamina a-colina ca++ reticolo sarcoplasmatico be illuminaci non mi sembrano definitive dopo che uno capisce che la contrazione avviene per un mediatore chimico, lo scambio di sodio potassio, la permeabilità della membrana ecc non riesco a capire come vengano in tuo aiuto, sarebbe più interessante studiare a che frequanza i vari muscoli tonici e fasici tetanizzano e deficit aerobico, stress cardiaco, stress delle articolazioni, danno tessutale e meccanismi rigenerativi e supercompesazione, ecc. qui facciamo di tutta l'erba un fascio.. avete fatto solo inutile ironia! peccato

io di queste cose ne capisco un h quindi evito di tirarle fuori, se sei così gentile approfondisci punto per punto cos' magari capisco meglio
grazie