Minicut di Carnera

[Garzante]

Per dirti io ho un comportamento maniacale ma che mi consente di essere in realtà + elastico e di variare gli alimenti: io peso tutto e inserisco in un programmino. così in base a quello che ho/quello di cui ho voglia assemblo i pati...naturalmente ci sono delle cose fisse.

ti giuro l'ho fatto ank'io
venerdì sera mio padre portò il pollo allo spiedo e io per "consentirmelo" ho "scalato" le proteine dallo spuntino pomeridiano (eliminandolo) e diminuito i grassi nel prebed così da rientrare perfettamente nella quota calorica e ripartizione % dei macro

mi hanno preso per cretino però quando ho pesato la mia porzione di pollo cotto (ovviamente tenendo conto della variazione dei valori nutrizionali tra crudo\cotto)

[menphisdaemon]

Si, si viene presi per pazzi maniaci ma ha grossi vantaggi in termini di fattibilità e sostenibilità...almeno io la penso così