Principiante
In Warm-Up
Colazione: 200ml latte+ caffe zucccherata + proteine30g
spuntino:uno yogurt
pranzo:verdura 2 cucchiai olio extra vergine 50g pasta 150gcarne una frutta
spuntino: proteine 30g
cen:200g pollo insalata
prenannaroteine 30g
allora per vari disturbi non posso mangiare formaggi stagionati frutta secca e insaccati...lo so abbastanza stressante
che mi dite? sono sui 170g pro 35g grassi e 90 chos peso 93kg per 181 cm
Larry Scott
Ciclo di Massa
Why ?Originariamente Scritto da kenst86
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Strano...solitamente sono i formaggi FRESCHI che creno disturbi causa lattosio...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Infatti.
Principiante
In Warm-Up
Cosi mi ha detto il dottore, ho fatto esami specifici....per il resto la dieta come vi sembra?
Principiante
In Warm-Up
Per aumentare i grassi posso mettere come pre nanna mozzarella?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bel mistero.. anche ad una mia amica hanno detto la stessa cosa, può bere latte e mangiare mozzarelle varie ma deve evitare il parmigiano.. bah..
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sara' allergico alla stagionatura
Permessi di Scrittura
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