finalmente abbiamo trovato la legge universale!!
Phil Heath
Quasi Istruttore
finalmente abbiamo trovato la legge universale!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
ùber questo ti supera in mincxiate
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Questo a Mattia gli fa nà pippa oh....
Cmq oggi ho fatto il 1° w.o. con questo metodo, e devo dire che è andato benissimo!
400kg di squat. 300 di panca e 440 di stacco...ed è ancora il 1° w.o.!
Alla fine del 3° mese, voglio avere 1000 di squat. 900 di panca e 1200 di stacco!
Phil Heath
Quasi Istruttore
la panca mi sembra un po' indietro pero' tarantino....
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
è colpa del deltoide sx....mi dà sempre problemi e più di 900kg nn riuscirò a spingere!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Spero che il Cinghiale non legga questo programma, sennò mi toccherà alzare ancora i miei obiettivi...sarebbe un bel problema, anche xchè poi mi toccherebbe dover svegliare nuovamente l'ingegno di Aristone x studiare un programma che mi porti a sollevare 300kg di media in più rispetto ai carichi di prima!
Mr Italia
In Stretching
si ma con questo programma dopo 3 settimane puoi fare alzate laterali con 150kg e sei a posto cosi riequilibri l'asimmetriaè colpa del deltoide sx....mi dà sempre problemi e più di 900kg nn riuscirò a spingere!
Spero che il Cinghiale non legga questo programma, sennò mi toccherà alzare ancora i miei obiettivi...sarebbe un bel problema, anche xchè poi mi toccherebbe dover svegliare nuovamente l'ingegno di Aristone x studiare un programma che mi porti a sollevare 300kg di media in più rispetto ai carichi di prima!
a me piace questa legge fenomenale dell'allenamento definitivo, l'unica cosa è che fare squat con 60'' di eccentrica mi fa sembrare come uno che soffre di emorroidi e prende tempo per sedersi... però poi quando devo evacuare in bagno lo farei con molta piu classe eh bhe
Phil Heath
Quasi Istruttore
direi di spostare in rest pause...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma guarda, con i consigli ARISTONICI, ho già fatto in un solo w.o. alzate da 190kg x braccio.si ma con questo programma dopo 3 settimane puoi fare alzate laterali con 150kg e sei a posto cosi riequilibri l'asimmetria
a me piace questa legge fenomenale dell'allenamento definitivo, l'unica cosa è che fare squat con 60'' di eccentrica mi fa sembrare come uno che soffre di emorroidi e prende tempo per sedersi... però poi quando devo evacuare in bagno lo farei con molta piu classe eh bhe
Ma non è un difetto di asimmetria, ma un difetto di fisiolambichiatria, dove i muscoli anzichè crescere in modo graduale, esplodono come una bomba a mano, rendendoti talmente grosso e forte, da costringerti a misurare la potenza in gigatoni.
Ultima modifica di tarantino; 21-11-2008 alle 08:00 PM
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