Il mio super programma 1routina a settimana FUNZIONA

[glutammico]

però devo specificare che ci sarà molta attenzione a mantenere l'abduzione delle scapole e l'iperlordosi nella fase iniziale del movimento! che cambia parecchio il tutto rispetto allo stacco visto come un devo alzare un bue

Dopo un breve consulto si e' eletta questa frase. Non sappiamo ancora cosa ce ne faremo. Prima o poi la decifreremo, e solo allora capiremo a cosa serve. asd asd asd

[tarantino]

Siete degli ignoranti!

Vai Aristone, illuminaci ancora col tuo sapere scientifico e le teorie isobrodoscopometriche!

[aristone]

Dopo un breve consulto si e' eletta questa frase. Non sappiamo ancora cosa ce ne faremo. Prima o poi la decifreremo, e solo allora capiremo a cosa serve. asd asd asd

significa che in termini di carico in kg un conto è fare lo stacco con le scapole abdotte ed il bacino retroverso, la colonna vertebrale in iperlordosi, ed un conto è dirsi l'importante e caricare il bilanciere o la trap il più possibile e poi eseguire l'esercizio male (troppo velocemente, postura sbagliata, ecc...) e coinvolgendo meno muscoli. ho un amico che ha una muscolatura pazzesca specialmente il sopra, ma che praticamente è ingurdabile nella vita di ogni giorni, sembra un gobbo che ha subito un'incidente stradale che gli ha frantumato le costole e schiacciato gli omeri brachiali!!! e lui faceva lo stacco giusto per dire che mette 230Kg era questo che intendevo