schiacciamento vertebre colonna

[mauro88]

dato il mio attuale livello posso crescere benissimo senza stacchi....

io cresco piano evitando gli integratori e gli esercizi pericolosi io preferisco cosi....

scusa ma cosa centrano adesso gli integratori? e per quale motivo lo stacco sarebbe pericoloso?se l'esecuzione è corretta non capisco cosa possa avere di pericoloso

[mattia.88]

scusa ma cosa centrano adesso gli integratori? e per quale motivo lo stacco sarebbe pericoloso?se l'esecuzione è corretta non capisco cosa possa avere di pericoloso

anche se l esecuzione è corretta si tratta di alzare un peso considerevole con la schiena e colonna vertebrale...

e avendo gia una scoliosi.... preferisco evitare

gli intregratori non centrano nello specifico ma nel mio modo di interpretare la palestra....

[mauro88]

non sapevo del tuo problema ma leggendo il tuo post di prima sembrava che tu lo volessi sconsigliare a chiunque.

per gli integratori anche io non ne prendo, ma non per questo lo dico in ogni topic che apro

[mattia.88]

non sapevo del tuo problema ma leggendo il tuo post di prima sembrava che tu lo volessi sconsigliare a chiunque.

per gli integratori anche io non ne prendo, ma non per questo lo dico in ogni topic che apro

bè lo sconsiglio ai novizi che credo abbiano piu rischi di farsi male che reali benefici....

[marcoevfurn]

bè lo sconsiglio ai novizi che credo abbiano piu rischi di farsi male che reali benefici....

Se mai si inizia mai si farà bene. Anche il calcio (e qualsiasi altro sport) è pericoloso e rovina il fisico se insegnato a dei bambini da allenatori incompetenti che non tengono conto dello sviluppo e di altri mille fattori (purtroppo sono la maggior parte).
Come ogni esercizio squat e stacchi vanno fatti in modo graduale imparando bene la tecnica. O si ha un istruttore serio oppure si fanno valanghe di video. Un po' di buona volontà e si arriva a fare quasi tutto! Ogni cosa, nello sport e nella vita, va affrontata con cognizione di causa e saggiando i rischi ma non provare qualcosa semplicemente per paura non è la strada più profiqua.
Che non siano indispensabili posso anche essere d'accordo, ma resto sempre dubbioso sul fatto di privarsi della spinta anabolica che danno questi esercizi.
Per il fatto della scoliosi se non è patologica e non te l'ha proibito un medico non vedo perchè non farli. Allora praticamente tutti non dovremmo fare questi esercizi, visto che nessuno è perfettamente dritto e almeno una minima scoliosi è presente nella stragrande maggioranza degli individui. Ti basti pensare che già l'arco aortico tende a creare una deviazione della colonna