Scheda massa. AIUTO!

[carnera]

i piramidali sono fatti apposta x questo:
Es

3x10-8-6 man mano che le ripetizioni diminuiscono in peso aumenta

3x4-6-8 (inverso) man mano che le ripetizioni aumentano il peso cala

[Skiny]

i piramidali sono fatti apposta x questo:
Es

3x10-8-6 man mano che le ripetizioni diminuiscono in peso aumenta

3x4-6-8 (inverso) man mano che le ripetizioni aumentano il peso cala

Capisco...e per quanto riguarda questa tabella, mi consigliate di tenere le ripetizioni fisse (e quindi con stesso peso) oppure fare diventare gli esercizi dei piramidali?