Mi sembra una scheda adatta solo a un princiapiante, ma visto che ti alleni da così poco va bene, però ti dico che cntinuando così non avrai risultati soddisfacenti.
Fra qualche settimana chiedi al tecnico di farti qualcosa di più duro e sensato. Tutti quei 3x6 non so proprio da dove saltino fuori...
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