Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
a mali estremi inizia ad inserire aerobica leggera per creare un deficit
poi però i 150kg di panca me li sollevano gli spotter con un rematore!

per ora vedo di fare a meno di stress aggiuntivi, penso di riuscire a raggiungere il peso a passo di formichina, qualora nn dovessi essere in condizione tra una decina di gg penserò all'aerobica o a un'ulteriore restrizione calorica (anche se sono sicuro ne risentirei in termini di forza perchè già adesso nn ho la panza, anzi sono discretamnte magro)