Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
beh secondo me il rischio maggiore è che tu costruisca una buona catena cinetica posteriore e progredisca nello stacco
è chiaro che a te nn consiglierei di usare 110-130kg, è sufficiente un pò di senso della misura e tutti gli esercizi sono fattibili.
no perche mi immaginavo uno che fa palestra da poco fare rimbalzare il bilancere per poi risollevarlo, si sfracella di sicuro, a me personalmente piace e penso lo provero