-=...Lavoro e Pasti...=-

**tattoos** · 17-11-2008, 03:30 PM

Mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

**andyn** · 17-11-2008, 03:59 PM

Originariamente Scritto da tattoos

mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

:d:d

**Rocky Balboa** · 17-11-2008, 10:35 PM

le proteine due volte al giorno nn fanno assolutamente male..io lo faccio da due mesi...alle 10.30 e alle 17 vado in bagno e le prendo...fai il conto di quanto pesi e prendile in base al tuo peso..conta che io credo che per crescere servirebbero 2 gr di pro per kg..se pesi 70 fai 140 gr di pro al giorno...e considerandoche l'organismo le assimila circa 40 gr a volta varia dai 20 gr ai 49 a volta dipende quante nemangi durante il giorno..io faccio cosi..ciao