-=...Lavoro e Pasti...=-

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Mah... a me non càpita. Io faccio tre pasti e difficilmente, se non nel WE, mi concedo altri pasti. Eppure le mie brave 2700-3000 Kcal. me le sbafo uguale.

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Mah... a me non càpita. Io faccio tre pasti e difficilmente, se non nel WE, mi concedo altri pasti. Eppure le mie brave 2700-3000 Kcal. me le sbafo uguale.

Fai dei pasti super abbondanti

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Mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

[andyn]

mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

:d:d

[Rocky Balboa]

le proteine due volte al giorno nn fanno assolutamente male..io lo faccio da due mesi...alle 10.30 e alle 17 vado in bagno e le prendo...fai il conto di quanto pesi e prendile in base al tuo peso..conta che io credo che per crescere servirebbero 2 gr di pro per kg..se pesi 70 fai 140 gr di pro al giorno...e considerandoche l'organismo le assimila circa 40 gr a volta varia dai 20 gr ai 49 a volta dipende quante nemangi durante il giorno..io faccio cosi..ciao

[Garzante]

Fai dei pasti super abbondanti

nn potrei mai farlo io.. ho il problema ke quando mangio mi si gonfia di brutto lo stomaco.. faccio ben 7 pasti eppure la dieta complessiva è di sole 2000kcal, così facendo non mi si gonfia e mi sento anche meglio

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nn potrei mai farlo io.. ho il problema ke quando mangio mi si gonfia di brutto lo stomaco.. faccio ben 7 pasti eppure la dieta complessiva è di sole 2000kcal, così facendo non mi si gonfia e mi sento anche meglio

Mazza 2000calorie e hai dei bei carichi nei fondamentali.
Io da quando mi sto allenando per la forza mi sta venendo una fame lupina...vabbè è anche vero che ho un po di panza

[Garzante]

Mazza 2000calorie e hai dei bei carichi nei fondamentali.
Io da quando mi sto allenando per la forza mi sta venendo una fame lupina...vabbè è anche vero che ho un po di panza

è brutto a dirsi ma il trucco è mangiare soli.. quando mangio lontano da tavola e lontano dalle tentazioni mi è facile resistere, mentre quando sono costretto a mangiare a tavola coi miei devo faticare un pò d+