-=...Lavoro e Pasti...=-

**andyn** · 17-11-2008, 02:38 PM

Originariamente Scritto da christyle89

mi farà male prendere 2 volte al giorno proteine in polvere?

no
o magari sono meglio le barrette? manco per ... (no!!)
ho pensato anche di farmi un panino, ma il negozio è molto trafficato e spesso passa il datore di lavoro; ed assistere i clienti con il boccone in bocca non è certo la meglio cosa...dopo 2 giorni sarei licenziato...

Voi cosa fareste in questa situazione?
Grazie

ciao

**tattoos** · 17-11-2008, 02:46 PM

E' semplice. Se non devi superare le 3500-4000 Kcal. puoi distribuire le calorie degli spuntini nei pasti principali, cioè colazione, pranzo e cena.

Non è certo obbligatorio fare tremila spuntini.

**Start** · 17-11-2008, 02:59 PM

Originariamente Scritto da tattoos

E' semplice. Se non devi superare le 3500-4000 Kcal. puoi distribuire le calorie degli spuntini nei pasti principali, cioè colazione, pranzo e cena.

Non è certo obbligatorio fare tremila spuntini.

Rischia comumque di essere affamato il resto della giornata.
Ma lavora da solo?Chiedi due minuti per andare in bagno e ti mangi il tuo panino

**tattoos** · 17-11-2008, 03:12 PM

Mah... a me non càpita. Io faccio tre pasti e difficilmente, se non nel WE, mi concedo altri pasti. Eppure le mie brave 2700-3000 Kcal. me le sbafo uguale.

**Start** · 17-11-2008, 03:15 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Mah... a me non càpita. Io faccio tre pasti e difficilmente, se non nel WE, mi concedo altri pasti. Eppure le mie brave 2700-3000 Kcal. me le sbafo uguale.

Fai dei pasti super abbondanti

**tattoos** · 17-11-2008, 03:30 PM

Mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

**andyn** · 17-11-2008, 03:59 PM

Originariamente Scritto da tattoos

mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

:d:d

**Garzante** · 18-11-2008, 01:00 PM

Originariamente Scritto da Start

Fai dei pasti super abbondanti

nn potrei mai farlo io.. ho il problema ke quando mangio mi si gonfia di brutto lo stomaco.. faccio ben 7 pasti eppure la dieta complessiva è di sole 2000kcal, così facendo non mi si gonfia e mi sento anche meglio

**Start** · 18-11-2008, 01:40 PM

Originariamente Scritto da Garzante

nn potrei mai farlo io.. ho il problema ke quando mangio mi si gonfia di brutto lo stomaco.. faccio ben 7 pasti eppure la dieta complessiva è di sole 2000kcal, così facendo non mi si gonfia e mi sento anche meglio

Mazza 2000calorie e hai dei bei carichi nei fondamentali.
Io da quando mi sto allenando per la forza mi sta venendo una fame lupina...vabbè è anche vero che ho un po di panza