ciao ado! come stai? grazie mille per questa graditissima visita!Originariamente Scritto da ado gruzza
sono assolutamente daccordo con te considerato che normalmente:Non è assolutamente vero che dovresti mangiare come un vitello o chissà che. Se utilizzi il metodo distribuito, fattori determinanti un un allenamento simili bodybuilding, basato cioè sull'intesità percepita o reale, perdono completamente di valore.
Non devi aver dormito 26 ore per fare un ottimo workout, non devi aver mangiato come lo sha di persia per fare un allenamento fruttifero. Non devi avere surplus calorici da maiale nero.
Non essendoci il pompaggio e l'esaurimento, è tutto molto più naturale. alcuni pesisti di altissimo livello mangiano 3 volte al giorno, un terzo delle proteine mangiate da qualunque bb di periferia.
- mangio 3volte\die
- dormo tra le 6 e le 7 ore a notte
- nn utilizzo forti ipercaloriche
in effetti ho esagerato con quell'espressione ma era solo una battuta per sottolineare quanto adesso io stia mangiando poco (ed in effetti nn soffro grossi cali di forza) tra l'altro hai perfettamente ragione: mi alleno non meno di 1.45h, meglio 2h 3xWeek ormai da 1 anno abbondante
grazie mille, annoto questa tua proposta (che al momento nn posso cogliere perchè voglio verificare la funzionalità di alcune mie idee\teorie.. ormai ho iniziato un percorso) ci leggiamo presto!Se vuoi una mano per provare sono ben disponibile ad aiutarti, visto che tu e zacros "fate coppia" poterste farla fino in fondo:-)
Se hai bisogno non faticherai a trovare miei recapiti. Buon allenamento.
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