Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Sono d'accordo, anche se le arti marziali non sono un'attività aerobica vera e propria, penso che tuttavia possano integrarsi bene con l'allenamento con i pesi. Chiaramente uno deve dare delle priorità, ma questo tu l'hai fatto. Io sono diversi anni che affianco ai pesi le arti marziali (prima thai ora kick) e non ho avuto ripercussioni negative su massa o forza.
Ciao

grazie per le risposte......d'altronde ho ricevuto conferme da un tizio che pratica full contact e pesi da oltre 10 anni... e basta guardarlo per capire come l'aumento di massa non sia un problema per chi alterni queste due attività...ha una massa muscolare eccellente