Io pratico kick boxing 2 gg a settimana e 4gg allenamento con i pesi. La mia opinione è che devi fare una scelta: ad esempio io do importanza primaria ai pesi, la kick la pratico perchè mi piace e perchè la considero anche come un specie di attività aerobica che altrimenti non farei. Faccio qualche garetta ogni tanto ma ripeto prima di tutto i pesi.
Se vuoi dare importanza al full contact scordati la massa muscolare perchè il full come saprai prevede solo colpi sopra la cintura e devi usare colpi con richiamo quindi è richiesta molta agilità che perderesti aumentando la massa.